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一天當中什麼時間測量血壓比較好?

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學歷:碩士

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查看: 0|回覆: 0 發表於 2019-6-12 17:34 | 顯示全部樓層 |閱讀模式 | 感謝: 0

高血壓已經成為最多的心血管病,每四位成年人就有一位是高血壓患者。對於高血壓的危害大家也開始逐漸了解,所以平時在家給自己量血壓的人也越來越多了。




不過量血壓可是一個技術活。首先我們需要一台量血壓的設備。最常見的是水銀血壓計和電子血壓計。很多人覺得水銀血壓計比較準確,其實並不完全對。水銀血壓計的優點是可以測到非常低的血壓,但是對技術要求高。話說我們讀醫學院的時候還專門學習過使用水銀血壓計。電子血壓計的優點是方便 只要產品合格也是很準確的,尤其適合家用,大家可以放心使用。

量血壓的時間也是有講究的。血壓在一天之內總會有波動,任何時候量血壓都是反應了當時的血壓情況,所以一天當中任何時候都可以量血壓。

我們要避免在血壓短時間波動的時候量血壓。發怒、劇烈運動、飽食之後、喝了濃咖啡或濃茶之後,血壓會短時間升高,應當避免在這些情況下量血壓。




量血壓的時候要處於情緒穩定,身體放鬆的狀態。躺著或者坐著都可以。衣服不要穿太多,多了一定脫掉一隻袖子再量血壓。血壓計的袖帶要綁在上臂,和心臟同一個高度。量血壓的時候要安靜不要說話,也不要動,就當自己是木頭人。最好量兩次,取平均值。

剛開始發現有高血壓,量血壓要勤快一點,早中晚都要量,以了解自己血壓的波動情況。這對於判斷高血壓類型和治療效果非常有用。血壓經過治療已經穩定的高血壓病人,可以一周量一到兩次血壓,一般選擇早上起來完全清醒吃早飯之前,這個時間段外界干擾比較少。
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